Bolehkah Wanita Atau Ibu Hamil Minum Madu

Madu dikenal sebagai makanan dan pemanis yang sehat tetapi beberapa wanita bertanya-tanya, bolehkah ibu hamil makan madu? Kehamilan adalah fase hidup istimewa dalam hidup mereka dan makan makanan yang tepat adalah salah satu cara penting untuk menjaga perempuan dan bayi mereka tetap sehat.

Bolehkah ibu hamil minum madu?

Artikel ini akan membantu memberikan informasi yang Anda butuhkan tentang makan madu ibu hamil saat hamil dan menghilangkan mitos lama tentang hal itu.

Bolehkah ibu hamil minum madu?
Beberapa wanita takut untuk makan madu selama kehamilan karena mungkin mengandung toksin botulinum dari bakteri hadir dalam produk. Spora bakteri dapat hadir dalam madu tapi racun tidak pergi ke aliran darah karena tubuh Anda menghilangkan bakteri.

Orang dewasa, serta anak-anak yang lebih tua, memiliki sistem pencernaan yang matang yang dapat membunuh spora botulisme. Ibu hamil yang makan madu tidak lulus pada spora ini untuk bayi mereka di dalam rahim. Oleh karena itu, mereka tidak membahayakan Anda atau bayi Anda. Jadi ya, itu aman untuk ibu hamil untuk minum madu.

Untuk amannya, para ahli menyarankan orang untuk makan madu dipasteurisasi. Pasteurisasi adalah proses yang menghilangkan mikroba berbahaya dari makanan seperti susu dan madu.

Ibu hamil yang mengalami kondisi yang dikenal sebagai diabetes gestasional (kadar gula darah tinggi selama kehamilan) masih dapat memiliki madu selama mereka menghitung kalori dalam total asupan kalori mereka.

Madu dapat meningkatkan tingkat gula darah karena mengandung fruktosa, sehingga Anda harus berhati-hati untuk tidak mengambil terlalu banyak madu dalam diet Anda.

Madu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil
Madu adalah zat yang terdiri dari glukosa, fruktosa, dan jenis-jenis gula. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu menyembuhkan luka dan luka bakar ringan lebih cepat, menetralkan asam lambung yang menyebabkan mulas.

Ini sifat antioksidan dan antibakteri hasil dari sejumlah kecil berbagai zat yang dikandungnya, seperti vitamin, mineral, enzim, dan asam amino.

Berapa banyak madu yang bisa anda makan atau minum setiap hari?
Secara umum, tidak baik minum apa pun secara berlebihan, baik pada ibu hamil atau tidak. Madu merupakan pemanis yang sangat baik, tidak seperti jenis lain dari pemanis seperti gula meja, yang mengandung kalori kosong.

Gunakan pemanis bergizi ini untuk menggantikan gula dalam minuman seperti kopi atau teh atau menggunakannya bukan kemacetan untuk menyebarkan pada roti Anda.

Keprihatinan lain mengenai minum madu adalah jika itu akan menyebabkan ibu hamil untuk mendapatkan berat badan. Hanya perlu diingat bahwa berat badan yang terjadi ketika Anda makan kalori lebih dari apa yang Anda butuhkan tidak peduli apa makanan sumber kalori tersebut berasal.

Tubuh Anda menyimpan kelebihan kalori dari berbagai makanan sebagai lemak, yang menyebabkan kenaikan berat badan. Anda dapat menghindari mengkonsumsi kalori kosong dari olahan, gula diproses atau buatan dengan makan pemanis lebih bergizi dalam bentuk madu.

Minumlah hanya tiga per lima sendok makan madu per hari
Jumlah ini madu sudah cukup. Anda dapat memiliki satu atau dua sendok makan madu di pagi hari dengan buah, sereal atau yogurt. Anda juga dapat memiliki sendok lain pada waktu tidur.

Untuk makanan ringan sepanjang hari, memiliki satu atau dua sendok makan madu dengan buah-buahan, produk panggang, atau menggunakan madu dalam memasak. Ingat, madu mengandung sekitar 60 kalori dalam satu sendok makan.

Kalori yang terkandung dalam gula sederhana tidak boleh melebihi sepuluh persen dari total kebutuhan kalori Anda sehari-hari. Dengan demikian, 180-300 kalori per hari dari madu cukup, kecuali kebutuhan energi Anda tinggi, yang memungkinkan konsumsi tambahan.

Konsultasikan Dokter jika memang dibutuhkan
Jika Anda masih tidak yakin tentang makan madu saat hamil, konsultasikan dengan dokter Anda. Hal ini juga dianjurkan untuk bertanya tentang menggunakan madu dengan herbal lain sebagai obat untuk beberapa masalah kesehatan.

Baca juga :
Cara Mengetahui Kesuburan Wanita

Ciri-ciri Ayam Perak

Ayam perak

Kalau diperhatikan akan timbul kesan pertama jenis ayam ini tipe pesolek yang angkuh. Namun nasibnya tidak pemah baik akibat kekejaman perang Vietnam yang berkepanjangan. Diperkirakan jumlahnya menyusut besar sekali. Di dalam hutan belantara pun rasanya tidak memberi rasa aman untuk berkembang biak. Walau bentuk badannya besar tetapi cukup sigap untuk melarikan diri bila melihat bahaya datang mengancam.

Ciri-ciri ayam Perak (Silver penciled),

Pejantan:

  • Berat rata-rata 3 kg.
  • Kepala berbentuk oval memanjang.
  • Paruh kecil, pendek, berwama kuning gading.
  • Mata warnanya hitam.
  • Wajah berjaringan kulit tebal seperti memakai topeng warna merah
  • Di atas kepala tumbuh jambul yang akan berdiri bila marah, warna biru gelap.
  • Bulu hias pada leher, kecil-kecil, lembut, berwama putih bersih.
  • Bentuk badan ramping memanjang.
  • Bulu dada, badan dan paha berwama hitam kebiru-biruan.
  • Bulu punggung, pinggang dan sayap berwama dasar putih dan setiap ujung bulu berkontur warna hitam.
  • Sayap pendek, menempel ketat pada badan.
  • Bulu ekor sedikit melengkung berwama putih bersih, sedang bulu ekor pokok panjang dan lurus, helaian daun bulu tembus pandang.
  • Kaki besar, panjang, bulat dan kuat sekali, warnanya merah.
  • Jari-jari kaki panjang dan berwama merah juga.
  • Telapak kaki berjaringan halus warna putih.
  • Kuku kecil, panjang dan lurus, warnanya putih tulang.
  • Taji kecil, panjang, melengkung ke dalam, berujung tumpul, warna putih kekuning-kuningan.

Betina:

  • Berat rata-rata 2 kg.
  • Bentuk kepala oval memanjang.
  • Paruh pendek warnanya kuning gading.
  • Wajah bertopeng warna merah darah.
  • Diatas kepala tumbuh jambul pendek warna coklat kemerah-merah-
  • Bentuk badan ramping memanjang.
  • Seluruh bulu berwama coklat kemerah-merahan.
  • Sayap menempel ketat pada badan, tangkai bulu panjang keras dan
  • Ekor panjang, lurus dan menyempit pada ujungnya.
  • Kaki bulat, besar, panjang, berwama merah.
  • Jari-jari kaki panjang berwama merah juga.
  • Kuku kecil, panjang, lurus, warnanya putih tulang.
  • Telapak kaki berjaringan halus warnanya kuning pucat
  • Bertelur paling banyak 10 butir per periode.

Telur:

  • Berukuran besar, bentuknya oval memanjang, warna putih bersih.
  • Setelah dierami induknya selama 21 hari, akan menetas dengan bulu kapas warna kuning pucat bercak-bercak hitam.

6 manfaat dari brokoli

Brokoli adalah anggota dari keluarga cruciferous sayuran, yang nutritional kualitas yang luar biasa, dan melakukan banyak kebaikan untuk kesehatan kita.

Bahkan jika selama bertahun-tahun itu telah menderita dari besar defisit popularitas, banyak orang mulai incorporate ini dalam diet mereka untuk mengambil keuntungan dari semua properti yang telah untuk tubuh kita.

Ini tidak aman untuk mengkonsumsi dalam sebuah besarkan cara : 100 gram sayuran ini menyediakan 150% dari kita sehari-hari kebutuhan vitamin C.

Di samping itu, juga mengandung vitamin K, vitamin B kompleks, besi dan seng, antara lain nutrisi penting.

Terima kasih untuk yang isi dalam senyawa antioxidant dan mineral penting, brokoli memiliki efek protektif terhadap perkembangan dari berbagai penyakit, termasuk kanker.

Komunitas ilmiah telah dilakukan berbagai studi dalam beberapa tahun terakhir, untuk menentukan inputs untuk spesifik rutin konsumsi brokoli.

Di sisa artikel ini, kami akan mengungkapkan kepada anda 6 manfaat yang paling penting dari sayuran hijau yang lezat, sehingga anda bisa hari ini makan lebih banyak dari itu dalam sehari diet.

1. Brokoli decreases resiko kanker

Seperti yang lain cruciferous sayuran, brokoli memiliki komposisi kimia yang kompleks, di mana sulit untuk menentukan senyawa yang bertindak terhadap perkembangan kanker.

Namun, di saat negara dari ilmu pengetahuan, tampak bahwa brokoli dapat mengurangi resiko kanker dari prostate, payudara, colon, dan rectum.

Its phytochemicals, yang isi dari sulforaphane dan phytonutrients yang akan bertanggung jawab terhadap hal ini luar biasa properti.

Makan 1/2 cup ini sayuran per hari, atau 2 cangkir per minggu, mungkin cukup untuk mendapatkan yang signifikan berpengaruh terhadap sel-sel ganas..

Baca juga : Bagaimana untuk mendeteksi kemungkinan gejala kanker usus besar ?

2. Brokoli kaya di antioxidants

Oxidative stress, disebabkan oleh aksi dari radikal bebas ini hadir di lingkungan kita, menghasilkan dampak negatif pada sel-sel dari tubuh kita, mempengaruhi kulit kita, tapi juga kita organ dalam.

Yang antioxidants yang terkandung dalam brokoli bekerja secara efektif untuk menghambat ini berbahaya partikel, dalam rangka untuk mengurangi radang, prematur penuaan dan risiko mengembangkan penyakit kronis tersebut.

Yang paling signifikan sebagai contoh adalah vitamin C : its tindakan yang membantu untuk memperkuat oxygenation dari tubuh, di mana hal ini terkait dengan flavonoids seperti quercetin, atau kaempferol (yang juga hadir dalam brokoli). Baca juga: penurun gula darah tercepat

3. Brokoli meningkatkan visual kesehatan

Brokoli berisi jumlah riboflavin, juga dikenal sebagai vitamin B, yang membantu mata kita beradaptasi dengan perubahan dalam kecerahan.

Sebuah kekurangan ini gizi dalam tubuh dapat menyebabkan radang, kabur penglihatan dan mata kemudian lelah.

A l’inverse, une pencernaan régulière de riboflavine permet de prévenir les cataractes, ou de freiner leur croissance.

Sisi lain, brokoli mengandung dua carotenoids yang memainkan sebuah peran penting dalam kesehatan mata kita : lutein dan zeaxanthin.

Kedua zat mengurangi risiko mengembangkan penyakit terkait dengan macula mata itu, seperti macular degeneration, atau masalah dengan iris.

4. Brokoli melindungi jantung

Zat gizi penting untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh adalah serat.

Brokoli mengandung yang signifikan jumlah tersebut, yang dapat menjadi sangat membantu bagi pasien yang memiliki peningkatan tingkat ini substansi lipid dalam darah mereka.

Sulforaphane, zat kimia yang mengaktifkan protein dalam tubuh, juga membantu menghambat penciptaan gendut plaques dalam pembuluh darah.

Pasien yang memiliki resiko tinggi penyakit kardiovaskuler harus menelan mentah ini sayur, untuk kepentingan semua ciri-cirinya.

5. Brokoli dapat mencegah dan mengendalikan diabetes

Makanan yang mengandung banyak serat tapi sangat rendah dalam kalori, yang ideal untuk mencegah dan mengendalikan diabetes.

Satu melayani dari setengah cangkir brokoli bisa sediakan 5 gram serat, hanya 50 kalori.

Di samping itu, sayuran ini mengandung zat yang bermanfaat, bisa untuk menghindari kerusakan ini ailment bisa menyebabkan pembuluh darah.

6. Brokoli enhances kesehatan tulang

Brokoli adalah salah satu makanan yang direkomendasikan untuk orang-orang dengan tidak ada tidak toleransi.

Pada kenyataannya, ini sayur crucifer mengandung kalsium dan vitamin K, nutrisi yang sangat penting untuk benteng dari tulang, dan pembentukan osteocalcin.

Hal ini terutama dianjurkan bagi wanita yang telah melewati masa menopause, sebagai penurunan dari estrogen dapat menyebabkan hilangnya kepadatan tulang.

Baca juga : memangkas terhadap kehilangan massa tulang

Termasuk dalam diet !

Sekarang bahwa anda tahu semua manfaat dari makanan ini, jangan ragu-ragu untuk memasukkan ini dalam diet harian secepat anda bisa !

Kami menyarankan anda untuk makan mentah-mentah, sehingga tidak mengubah nya nutritional komposisi, karena setelah mengalami panas uap air, brokoli kehilangan sebagian besar wilayahnya kualitas anti-carcinogenic.

6 trik sederhana untuk meningkatkan pertahanan alami

Sistem kekebalan tubuh adalah mengatur alam pertahanan yang digunakan oleh tubuh untuk melawan penyakit yang disebabkan oleh bakteri, virus, jamur, parasit. Jika sistem kekebalan tubuh untuk berfungsi dengan baik, tubuh kita untuk menyerang dan menghilangkan organisme ini mencoba untuk menyerang.

Banyak orang menderita dari penyakit kronis tersebut tanpa harus mengetahui bagaimana untuk menghindarinya. Belajar bagaimana untuk memperkuat its alami pertahanan sangat penting bagi tubuh untuk memiliki kesehatan yang baik, dan untuk menghindari menduduki penyakit kronis tersebut dengan setiap perubahan musim. Menemukan dalam artikel ini bagaimana cara anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh alami cara.

Tips dan natural remedies untuk kesehatan yang baik

Sebagai seorang jenderal peraturan, dalam hal ini jenis artikel, kami menawarkan natural remedies untuk beberapa spesifik penyakit, atau untuk tujuan estetika. Namun, dalam artikel ini, kami akan menawarkan anda beberapa trik untuk menjaga kesehatan yang baik dan stabil, pada kenyataannya, ini tips yang akan bertindak jenderal keadaan tubuh anda, yang meningkatkan fungsi dari organ.

Utama memilih à savoir afin d’améliorer ses défenses naturelles est que vous devez rester constants avec les nouvelles habitudes que vous prenez, et les suivre durant au moins 2 ou 3 mois, et ce, ditambah particulièrement si vous avez tendance à tomber souvent malade.

Air fasting

Air yang bagus obat, dan sebagai sederhana seperti itu economical memerlukan hanya sebuah gaya yang akan di bagian kita untuk membawa kita yang manfaat. Air mencuci dan moisturizes tubuh, dan itu adalah untuk ini yang kita butuhkan setiap hari.

Kita sering lupa untuk minum beberapa gelas sehari setelah makan. Orang-orang yang benar-benar ingin keluar sana dan menang dalam botol dengan mereka di mana pun mereka pergi, atau mungkin bahkan termasuk beberapa tetes jus lemon dalam rangka untuk lulus air lebih mudah.

Dan saat itu kau akan keuntungan dari sifat air, pagi hari pada perut kosong sebelum sarapan. Akibatnya, mengambil air setelah malam tanpa makan anda akan membantu untuk membersihkan racun yang tersisa dari hari sebelumnya dan menempatkan pada organ.

Coba obat ini dan anda akan melihat perbedaannya hanya dalam beberapa minggu.

Minyak zaitun dan jus lemon

Tua obat nenek untuk menjaga hati dan gallbladder, dua organ yang mendasar negara kita kesehatan. Minyak zaitun dan lemon juice.

Itu, memang, sangat mudah untuk mengambil sedikit minyak zaitun dan jus lemon di pagi hari pada perut kosong (setelah gelas air). Yang paling tepat campuran adalah campuran satu sendok makan dari ekstra virgin minyak zaitun dengan satu sendok makan lemon jus. Ini kombinasi yang akan merangsang hati, dan melakukannya setiap hari anda akan membantu untuk bisa menghilangkan gallstones.

The cider cuka dan baking

MINYAK DAN LEMON

Kita telah banyak berbicara tentang ini resep dalam artikel ini, tapi kami ingin ingatkan nya banyak manfaat, karena sari cuka dan bikarbonat dari soda dicampur membuat yang sangat baik cleanser, sehingga regulating kita kesehatan. Hal ini kemudian sangat mudah untuk mengambil, satu jam sebelum setiap makan, segelas air yang dicampur dengan satu sendok teh dari sari cuka murni dan organik dan sejumput baking.

Sebuah obat kumur minyak

bicarbonato-katalopolis1

Les bains de bouche à l huile peuvent être un bon remède à certains jenis problèmes de buccaux (caries, gingivites, haleine, dll.) et agissant aussi sur le système digestif, mobil elle permet d ‘ éliminer les toxines nilai nominal les muqueuses buccales.

Ini alami perawatan sangat sederhana, semua yang anda butuhkan adalah minyak bunga matahari pertama kualitas dan 15 menit setiap pagi pada perut kosong. Cobalah dan lihat perbedaannya !

Bawang putih mentah

Ini medicinal plant digunakan sejak zaman kuno untuk baik kesehatan kardiovaskular. Masalah dengan bawang putih adalah bahwa hal itu memberi napas yang buruk. Juga, kami sarankan anda mengkonsumsi bawang putih dalam bentuk tablet yang dapat anda temukan di lokal organik toko, misalnya, tablet yang bisa berguna untuk orang-orang yang memiliki masalah pencernaan bawang putih. Di samping itu, bagi mereka yang tidak memiliki masalah dari digestion, atau kontra-indikasi dari kesehatan, kami merekomendasikan anda melakukan pengobatan tibet bawang putih, terapi yang sangat sederhana, efisien, dan home-made. Obat penyembuh ini hanya dibuat setiap 5 tahun sekali sesuai dengan indikasi dari tibet biksu.

Dari pahit rasanya sebelum pergi ke tempat tidur

bawang putih 2

Setiap malam, itu adalah disarankan untuk berpikir liver, organ itu dapat dengan mudah menderita miskin diet, emosi negatif dan tertekan. Karena itu kami merekomendasikan untuk tidak tempat terlalu banyak makan dan selalu menyertakan makanan atau minuman dengan rasa pahit dalam rangka untuk meningkatkan hepatic fungsi.

Anda dapat memilih untuk artichoke, endive, atau bahkan jeruk. Sehubungan dengan suntikan, anda dapat memilih sebuah dandelion, boldo, dandelion, artichoke, susu thistle, atau shahtara.

Ce conseil sederhana vous aidera à vous détendre durant la nuit, à vous revitaliser ainsi cukup’à régénérer votre foie.

6 tips dan rekomendasi untuk manikur di rumah sempurna

Tangan adalah bagian penting dari kami yang cantik dan self-image, karena perawatan itu kita bawa ke mereka mengatakan banyak tentang kepribadian kita.

Dalam rangka untuk menawarkan pelanggan mereka kesempatan untuk memiliki anak tangan bersih dan sangat layak, pusat kecantikan menawarkan manicures.

Melalui berbagai teknik, mereka memberi cantik penampilan pada kuku kaki.

Saat ini, banyak orang-orang yang khusus dalam jenis perawatan kecantikan, dalam rangka untuk membantu orang-orang yang ingin meningkatkan penampilan mereka tangan dan kuku mereka.

Namun, sampai saat ini, dengan ekonomi kesulitan kita semua mencari alami pilihan yang kurang mahal.

Dalam artikel ini, kami ingin berbagi dengan anda beberapa tips dasar untuk membuat manikur sempurna di rumah, jika anda tidak bisa pergi melihat seorang profesional kecantikan, karena kurangnya waktu atau uang.

Menghilangkan varnish sebelumnya

Hal pertama yang harus dilakukan adalah untuk menghilangkan sisa-sisa varnish yang diterapkan selama manikur sebelumnya, dan yang tetap tetap pada kuku.

Dapatkan ringan pelarut dan hormat dari kuku, karena beberapa produk senyawa agresif itu bisa melemahkan.

Rendam sepotong kapas dalam cat kuku remover, dan kemudian menerapkannya pada kuku dengan cahaya tekanan selama satu menit, untuk melarutkan varnish dan menghapusnya dengan mudah.

Hindari menggosok anda cotton dari satu sisi ke sisi lain, karena hal ini hanya akan noda jari.

 

 

Lihat juga : Mengapa berbahaya untuk menggigit kuku ?

File kuku anda untuk memberi mereka bentuk yang indah

Di kapur merupakan elemen penting dari sebuah manikur baik, karena itu akan membantu untuk memberikan yang baik akan membentuk kuku, sebelum bekerja di cuticles dan menerapkan produk lain.

Choisissez des limau en cartons, mobil les limau métalliques ont tendance à fragiliser et à abîmer les ongles facilement.

Untuk file dengan benar, membuat back-dan-sebagainya dalam arah yang sama, menghindari zig-zags, yang dapat merusak kuku.

Mulai dari samping ke arah pusat kota, sangat lembut, memberikan bentuk yang anda inginkan.

Hindari membuat permukaan kuku, karena kau hanya akan menghilangkan lapisan yang melindungi mereka, dan anda fragiliserez.

Mencelupkan tangan ke dalam air hangat

Air panas membantu rileks tangan dan melemahkan yang cuticles, dalam rangka itu bagian lebih mudah untuk bekerja dengan.

Les ahli recommandent d’éviter de couper les cuticules, mobil elles ont une fonction protectrice de l’ongle.

Selama langkah ini, anda perlu untuk menghilangkan cuticles yang melekat pada permukaan kuku, menggunakan spesifik krim dan tongkat dari jeruk.

Moisturize dan menerapkan basis

Setelah immersing tangan anda di air panas, anda perlu menerapkan sebuah moisturizer, tanpa meletakkan pada kuku, karena lemak yang terkandung dalam produk ini dapat mengganggu perbaikan dari varnish.

Sebelum anda menerapkan anda cat warna, ingat untuk menggunakan baik dasar untuk mencegah warna, yellowish, dan penggemar permukaan kuku anda. Klik disini dan ketahui rahasia mengenai cara menyembuhkan diabetes dengan cepat

Menerapkan varnish

Memilih cat warna yang anda suka yang paling dan kemudian berlaku mulai di tengah-tengah kuku anda, dan pergi ke luar, sebelum memberikan sikat stroke di sisinya.

Yang ideal adalah untuk menerapkan dua lapis untuk warna menjadi mengkilap dan sempurna.

Untuk ini, pertama-tama kita harus menerapkan satu, kemudian tunggu sampai kering sebelum menerapkan berikutnya.

Anda harus menghindari mendaftar lebih jas karena varnish akan membuat salah pada kuku anda, dan itu akan cepat surut.

Selesaikan dengan varnish pengeringan

Untuk menyelesaikan manikur sempurna, menunggu untuk lapisan kedua dari varnish kering, dan kemudian menerapkan beberapa tetes varnish, pengeringan colourless, sehingga anda kuku adalah tetap dan bersinar dengan sempurna.

Jangan lupa !

Tangan dan kuku yang terkena harian untuk sejumlah besar faktor-faktor yang mungkin menjadi kotor, mempengaruhi kesehatan mereka, dan memberi mereka ceroboh penampilan.

Hal ini direkomendasikan untuk melakukan manikur setidaknya seminggu sekali.

Jika kuku anda yang sudah rapuh, anda harus menghindari nail varnish agresif, yang mungkin membuat masalah lebih buruk.

Dalam kasus ini, hal terbaik untuk dilakukan adalah untuk membersihkan mereka, dan menerapkan produk fortifying sebelum menerapkan warna.

6 tips alami untuk berakhir dengan lalat di rumah

Cengkeh, selain untuk membunuh serangga, berfungsi sebagai deodorizer dan natural untuk setiap ruangan.

Lalat adalah serangga yang sangat tidak menyenangkan yang bisa menghasilkan berbagai jenis penyakit, misalnya, ketika mereka berada dalam kontak dengan makanan yang kita makan.

Pada peut les trouver dans presque tous les endroits du monde, exceptés les pôles et les lieux de haute ketinggian.

Untungnya, ada berbagai tips alami yang bisa membantu kita melakukannya bersama ini menjengkelkan kalau serangga itu masuk ke rumah kita.

Dalam artikel ini, kami akan berbagi dengan anda beberapa formulas yang memungkinkan anda untuk menghilangkan mereka tanpa harus resor untuk bahan kimia yang dijual di perdagangan, yang mengandung banyak racun.

Tas dari air

Tas dari air slide yang baik membantu untuk mengusir lalat secara alami di rumah.

Untuk ini, itu adalah diperlukan untuk menempatkan air dalam membersihkan kantong plastik, hingga tiga-perempat.

Membuat simpul sehingga air tidak menguras dan kemudian menggantung mereka di rumah, di dekat pintu dan jendela.

Ini trik alami ini sangat efektif karena air dalam transparan kantong karena cahaya matahari yang tercermin dan bentuk prisms. Ini efek optik repels lalat.

Perangkap cuka untuk menangkap lalat

Cuka mengandung acetic acid, sebuah bahan aktif itu, setelah disemprot pada serangga, hampering gerakan mereka, dan oleh karena itu lebih mudah untuk mencapai.

Campuran dengan bahan-bahan lain untuk membuatnya lebih efektif !

Anda akan membutuhkan :

Air

Perekat tape

4 tablespoons apel cuka sari apel

1 spoonful cairan sabun

1 botol plastik

Gunting

Bagaimana untuk melakukannya ?

Hal pertama yang harus dilakukan adalah dengan memotong leher botol. Kemudian, masukkan ke dalam botol, leher botol yang baru saja anda potong, seolah-olah itu adalah sebuah corong.

Tape dengan perekat kaset dan mengisi wadah dengan air sampai kelima. Masukkan cairan sabun, cuka, dan aduk semuanya dengan baik.

Perangkap ini dapat dibuang di daerah rumah, di mana lalat yang sangat mengganggu. Mereka akan tertarik dengan cuka dan akan jatuh ke botol, tanpa bisa keluar.

Mungkin

Tertentu mungkin memiliki properti yang dapat membantu untuk mengusir para pengunjung menjengkelkan bahwa kita mengganggu di rumah kita.

Fungsi ini mungkin untuk menakut-nakuti mengusir lalat dan serangga keluar dari rumah, dan karena itu ideal sebagai metode pencegahan.

Anda dapat membuat beberapa cabang dari aromatic tanaman, seperti, misalnya, mint, thyme, rosemary atau camphor, antara lain.

Ini cabang di dekat jendela atau pintu.

Cengkeh

Bahkan jika cengkeh tidak menghilangkan lalat, tampaknya bahwa mereka mencium bau yang membuat mereka melarikan diri.

Dalam kasus ini, anda harus memiliki 20 sampai 30 cengkeh pada apel atau permukaan lain dan memasukkannya ke dalam kunci tempat untuk menakut-nakuti mengusir lalat.

En plus de vous aider contre les mouches, cette astuce est également parfaite tuangkan aromatiser tout le serambi. Baca juga: cara mengatasi diabetes secara alami

Madu dengan tepung jagung

Ini adalah hal lain yang efektif metode untuk mengusir lalat alami cara dan dengan demikian menghindari pendekatan anda makan dan makanan.

Untuk mempersiapkan diri, anda perlu untuk mencampur tepung jagung dengan madu atau sirup maple.

Masukkan campuran ini ke dalam wadah kecil dan memiliki mereka dalam berbagai bidang rumah berakhir dengan lalat.

Mereka akan merasa tertarik oleh yang manis dari campuran tapi akan terperangkap di dalam.

Secara menyeluruh membersihkan rumah anda

Para kebersihan dari semua daerah rumah sangat penting untuk menjaga lalat.

Hal ini sangat penting untuk dilakukan seorang jenderal membersihkan seluruh rumah dan sering meninggalkan semua limbah yang dapat menarik lalat.

Juga, menggunakan tutup di ember dari sampah, buruk odours tidak menarik.

Ketika anda telah selesai membersihkan dari rumah, meredam kain dengan cuka dan mengusapnya di daerah rumah anda di mana ada banyak lalat.

Misalnya, anda dapat lulus ke tepi jendela atau pintu, dll, bau cuka akan mengusir lalat dan akan membantu anda menjaga rumah anda bersih secara menyeluruh.

Anda juga dapat memasukkan cuka dalam sprayer dan spray sering produk ini di bagian yang berbeda dari rumah.

6 tips untuk bibir lebih bersinar

Bibir adalah bagian yang paling penting dari daerah wajah, karena mereka merupakan salah satu kekuatan wanita yang lebih menarik.

Banyak wanita sering mencari yang terbaik yang peduli akan memungkinkan mereka untuk memiliki bibir yang sehat, karena banyak faktor yang melemahkan kulit sensitif yang meliputi mereka, membuat mereka lebih kering dan pecah-pecah.

Belum lagi hidrat atau membersihkan, banyak wanita yang berharap untuk membuat mereka lebih voluminous dan menggoda.

Dalam menanggapi hal ini, industri kosmetik telah bekerja untuk mengembangkan ratusan balms dan menjorok ke bibir, yang tujuannya adalah untuk mendapatkan penampilan seperti yang diinginkan.

Di sisi lain, bedah kosmetik telah mengembangkan beberapa teknik yang memungkinkan anda untuk meningkatkan ukuran bibir atau menyempurnakan bentuk.

Namun, bagi orang-orang yang lebih suka alami pilihan, ada serangkaian tips dan trik rumah itu bisa sangat berguna untuk membuat bibir lebih menarik. Apakah anda ingin tahu ?

1. Exfoliation

L’objectif des exfoliations est d’éliminer les cellules mortes qui donnent une apparence peu saine à la peau.

Dalam kasus bibir, itu harus dilakukan secara teratur karena mereka sangat sensitif, dan karena itu, mereka cenderung kering lebih mudah.

Bagaimana untuk melakukannya ?

Ada banyak alami-cara untuk dimasukkan ke dalam praktek perawatan ini sederhana.

Pertama-tama, anda bisa menggosok bibir anda dengan sikat gigi yang lembut, kemudian bilas dengan lukewarm air.

Si vous voulez également leur apporter d’autres nutriments, vous pouvez y appliquer un traitement au sucre et au miel.

Bahan-bahan

1 spoonful of sugar (5 g)

2 sendok madu (15 g)

Persiapan dan metode menggunakan

Campuran kedua bahan dalam satu wadah dan membentuk pasta tebal.

Menerapkan produk menggunakan ujung jari anda dan pijat lembut dan circulars.

Bilas dengan lukewarm air dan ulangi perawatan ini seminggu sekali.

Lihat juga : Yazemeenah Rossi mengungkapkan rahasianya untuk terlihat muda setelah 60 tahun

2. Tidak merokok

L’habitude de fumer sebuah des effets négatifs sur la beauté, et terlibat également la santé de la peau et des lèvres.

Meskipun hal ini tampaknya tidak berbahaya pada awalnya, dengan waktu, rokok menjadi salah satu potensi penyebab penampilan dari keriput di sekitar mulut, dryness bibir, dan napas yang buruk.

3. Gunakan lip balm moisturizer

Lip Balms produk adalah kualitas dari pelembab yang dapat digunakan setiap hari untuk memastikan memadai hydration.

Sur le marché, pada peut acheter en sous diverses présentations, mais il est préférable d’en préparer un chez aku.

Bagaimana untuk melakukannya ?

La préparation est assez sederhana et nous n’utilisons aucun ingrédient composé de produits chimiques agressifs.

Bahan-bahan

1 spoonful cocoa butter (5 g)

1 spoonful dan setengah dari shea butter (8 g)

1 sendok makan setengah dari minyak castor (7 ml)

2 tetes vanili ekstrak nabati (optional)

1 wadah yang bersih dan steril

Persiapan dan metode menggunakan

Masukkan semua bahan dalam saucepan dan panas mereka di bain Marie.

Campuran baik dan saat ini sudah siap, masukkan ke dalam wadah yang dipilih.

Laissez sécher la préparation découverte pendant 2 ou 4 heures, tuangkan cukup’elle s’épaississe. Ensuite, couvrez-la.

Prenez la quantité tidak vous avez besoin et appliquez-la à chaque fois que vous souhaitez vous hydrater les lèvres.

4. Lakukan latihan labial

Hacer ejercicios labial

Latihan yang terbaik adalah untuk posisi bibir dalam posisi berciuman selama beberapa menit. Kemudian, tahan peregangan, tersenyum, dan menenangkan mereka.

Dimasukkan ke dalam praktek gerakan ini setiap hari selama 3 atau 5 menit, dan anda akan melihat perbedaannya.

5. Memilih warna yang cocok

Yang lipsticks adalah di antara yang terbaik sekutu untuk membawa keluar kecantikan mereka.

Namun, hal ini sangat penting untuk mengetahui bagaimana untuk memilih warna yang sesuai dengan tipe kulit dan kesempatan.

Jika anda belum tahu apa adalah warna terbaik yang cocok untuk anda, cobalah lembut warna untuk hari dan intens warna untuk malam ini.

Jika kulit anda berwarna gelap, memilih untuk coklat dengan kuning pangkalan.

Kami sarankan anda membaca : 5 digunakan untuk make-up yang mungkin berbahaya

6. Gunakan tabir surya

Comme pour le reste de la peau, les lèvres souffrent des conséquences de l’exposition aux rayons UV du soleil.

Hal ini penting untuk menerapkan sebuah lip balm dan tabir surya untuk mengurangi risiko mengembangkan kondisi kulit.

Ini tips yang tidak dimaksudkan untuk mengubah bentuk bibir anda, seperti bedah kosmetik, tapi ini adalah alternatif yang aman dan efektif yang memungkinkan anda untuk menampilkan semua kecantikan mereka !

6 tips untuk akhirnya berhasil untuk menurunkan berat badan

Anda lelah mencoba untuk langsing turun, tanpa ada hasil ? Ini mungkin bahwa anda tidak memperhitungkan beberapa parameter yang diperlukan untuk berat badan, yang mencegah untuk pulih secepat beberapa pon hilang.

Untuk memulai, anda harus menjaga dalam pikiran bahwa sekali anda telah mengumpulkan lemak, sulit untuk menyingkirkan mereka.

Cependant, avec de la volonté et de la disiplin, vous pouvez obtenir de bons résultats à moyen et à panjang-terme.

Saat ini, kita semua tahu bahwa di luar estetika, fakta memiliki berat badan yang sehat yang baik untuk kesehatan kita.

Orang-orang yang menderita dari gendut atau obesity memiliki risiko yang lebih tinggi mengembangkan penyakit kronis tersebut, yang akan mempengaruhi dalam satu atau lain cara mereka kualitas hidup.

Untuk alasan ini, menjadi langsing adalah sebuah kebutuhan bagi ribuan orang, yang terus-menerus berjuang untuk mendapatkan yang bisa dipercaya hasilnya.

Jika anda mengenali diri anda sendiri dalam apa yang kita katakan, lihat di artikel 6 tips untuk menurunkan berat badan tanpa gagal. Apakah anda siap ?

1. Menghilangkan godaan

Apakah anda pernah mengambil waktu untuk mengamati semua makanan yang anda miliki di lemari es anda ?

Si vous ne l’avez pas lagi fait, nous vous y invitons. Comptez donc le nombre de kalori qui s’y trouvent !

Ini adalah waktu untuk berubah ! Menghilangkan semua makanan itu bisa mewakili godaan untuk anda, seperti misalnya :

Goreng makanan

Permen

The deli

Kalengan

Dalam beku produk

Para jagoan soal saus industri

La tempat, remplissez votre réfrigérateur avec des aliments sains, qui vous permettront de mincir, comme nilai nominal exemple :

Biru ikan

Buah dari jenis apapun

Sayuran jenis apapun

Susu dan its derivatives (low-fat)

Gemuk ramping

Yang penting fatty acids

Lihat juga : sarapan dengan makan gandum dan biji chia untuk perut datar

2. Makan 5 kali sehari

Beberapa rencana “mukjizat” itu semua kemarahan selama musim panas, pasti bisa membantu anda kehilangan beberapa pon.

Namun, mereka memiliki efek negatif pada kesehatan, dan selalu mengakibatkan beberapa kegagalan.

Dalam rangka untuk sistem anda untuk menjadi efektif dan berkelanjutan, dibutuhkan seimbang dan didistribusikan dalam 5 daily meals :

Sarapan dengan baik.

Makan sesuatu yang ringan pertengahan pagi.

Pastikan untuk tidak melewatkan sarapan.

Ambil makanan ringan di sore hari.

Makan cahaya.

Rahasia dari sebuah rencana yang baik terletak pada makanan moderate, yang memungkinkan anda untuk mendapatkan semua nutrisi yang kita butuhkan untuk hari-hari kita.

3. Meningkatkan konsumsi air anda

minum-of-the-air

Tidak ada cairan lain yang bisa melakukan begitu banyak kebaikan untuk tubuh anda dari air.

Dalam kenyataannya, chloral tubuh anda, itu akan membantu menjaga baik tingkat energi dan dapat mendukung badan-badan diet.

Air penting untuk detoxify tubuh dan memberikan perasaan satiety, yang penting untuk menghindari berlebihan asupan dari kalori.

Yang ideal adalah untuk minum 6 sampai 8 gelas air per hari, sepanjang hari.

Si vous vous lassez rapidement de boire de l’eau, vous pouvez la consommer de différentes manières, sous la padaku de :

Smoothies alami

Buah jus alami

Suntikan

Air buah

4. Makan perlahan-lahan

La vitesse à laquelle nous mangeons influe sur la manière tidak notre organisme assimile les aliments que nous ingérons.

Hal ini diperkirakan bahwa otak butuh waktu sekitar 20 menit untuk menerima sinyal dari kepuasan dari perut, yang seharusnya memotivasi kita untuk makan lebih lambat.

Di samping itu, itu adalah penting bahwa kita mâchions makanan kita sehingga kita cerna proses yang berlangsung di suatu optimal cara, dan tepat waktu cara.

5. Latihan

Anda mungkin bosan mendengarnya, tapi itu adalah sesuatu yang diperlukan.

Anda tidak perlu melakukan latihan dengan intensitas tinggi untuk melihat hasil.

Dengan hanya 30 menit dari aktivitas kardiovaskular 3 sampai 4 kali per minggu, dan 20 menit dari kekuatan latihan 2 sampai 3 kali per minggu, anda akan menyebabkan perubahan signifikan pada kesehatan anda, seperti untuk berat badan anda.

Asosiasi dari dua jenis latihan membantu untuk membakar lemak lebih mudah. Ini adalah kunci untuk mendapatkan otot massa dengan cepat.

Kami juga merekomendasikan : dianjurkan berolahraga untuk menurunkan berat badan

6. Istirahat dengan benar

Vous pensez peut-être que le sommeil n sering rien à voir avec le poids corporel, mais il est en réalité fondamental.

Ketika kualitas tidur tidak baik, produksi cortisol meningkat dalam tubuh. Ini adalah hormon yang berhubungan dengan stres dan suasana hati yang berubah.

Di samping itu, keinginan untuk makan makanan kecil yang sehat, yang mengandung banyak kalori, meningkatkan, dan jam selama mana metabolisme yang sangat lambat.

Yang ideal adalah oleh karena itu untuk tidur antara 7 dan 8 jam per hari, tanpa ada gangguan. Klik disini http://obatdiabetesherbal.co/menyembuhkan-diabetes/cara-penyembuhan-penyakit-diabetes-melitus-dengan-terapi-alami/

6 tips gemuk-terbakar untuk menyempurnakan siluet anda

Si vous songiez à perdre du poids, sans doute vouliez-vous atteindre cet objectif de la manière la plus saine qui aku. Brûlez des graisses quotidiennement est souvent tres sulit, parfois nous n avons pas le temps d aller à la salle de sport, de nous préparer des repas sains… mais nous pouvons vous assurer que nos-nya conseils tres simples vous aiderons à y remédier. Komentar??? Lisez donc !

Langkah-langkah untuk menurunkan berat badan

1. Saat sarapan

PAPAYA DAN RASPBERRY

Pertama-tama, mari kita menjelaskan satu hal : untuk menurunkan berat badan itu bukan pertanyaan untuk berhenti makan atau melewatkan makan dan bahkan kurang untuk sarapan. Makan yang terlalu sedikit tidak akan membantu anda menurunkan berat badan, sebaliknya, itu akan memperlambat metabolisme anda, yang akan membuat anda menyimpan lebih banyak lemak. Yang ideal adalah memiliki 5 kecil seimbang makanan per hari. Dengan cara ini anda metabolisme akan dipaksa untuk mengaktifkan.

Terbaik kue coklat manière de commencer la journée dalam brûlant des graisses est… de prendre un petit-déjeuner équilibré mungkin sûr ! Nous vous recommandons un petit-déjeuner sous padaku de salade de papaya mélangée à une biaya d’avoine et de lait végétale comme, nilai nominal exemple, de riz qui est idéal pour perdre du poids. Yang papaya est quant à elle yang sempurna brûle-graisse, mais vous avez aussi d’autres pilihan comme une pomme, bersulang avec du miel, une tasse de thé vert, yaourt alam (s akan est fait maison c’est lagi mieux) avec des fraises et des amandes… Il ada donc de nombreuses solusi où les buah tiennent une tempat penting dans la préparation.

2. Sederhana latihan yang harus dilakukan di rumah

Bagian perut

Yang terbaik latihan untuk membakar lemak adalah latihan kardiovaskular dan aerobic. Anda tidak perlu pergi ke gym atau melakukan intensif dan melelahkan. Dan bahkan lebih sedikit menghabiskan banyak uang di gym setiap bulan. Anda hanya butuh setengah jam per hari, seperti, misalnya, dari lompat tali, abs, abs “bersepeda” : bust pernyataan memindahkan kaki seolah-olah anda pédaliez bersepeda. Anda juga bisa memakai musik selama latihan anda untuk membuatnya lebih menyenangkan dan memberi keberanian. Hal yang penting adalah melakukan olahraga setiap hari !

3. Keluar !

BERJALAN ANJING

Setiap kali anda meninggalkan rumah untuk melakukan tour atau berjalan anjing, anda dapat mengambil kesempatan untuk berjalan membawa beban sekilo atau dua. Hal ini adalah usaha kecil yang akan membantu anda membakar lemak. Ada banyak hal kecil yang sangat sederhana untuk menemukan alasan untuk bergerak dan membakar lebih banyak kalori, seperti mengambil tangga bukan lift. Lain baik contoh : telepon teman-teman anda untuk berjalan satu jam, berjalan pada kecepatan dalam rangka untuk latihan tubuh anda dan hati anda. Baca juga: cara mengatasi penyakit diabetes melitus

4. Yang bijak untuk membakar lemak

SAGE

Yang ideal adalah untuk mengambil untuk rasa. Sirup bumbu yang diakui sebagai solusi sempurna untuk sebuah flat perut dan membakar lemak. Ini adalah sebuah infus sangat bagus bagi wanita, menjaga kesehatan mereka, karena itu adalah anti-inflamasi, menenangkan, antiseptic dan diuretic. Untuk mempersiapkan ini infus, anda hanya akan harus menempatkan 5 daun bumbu di setara dengan secangkir air dan direbus, anda juga dapat menambahkan jus dari setengah lemon. Untuk ini akan benar-benar efektif, pendekatan terbaik adalah untuk minum sepanjang hari dan secara teratur dalam seminggu.

5. Makanan lemak-membakar

BIT

Sangat sederhana solusi untuk membakar lemak adalah untuk memulai dengan dua dari anda makan dengan segelas air artichoke. Air ini adalah sempurna untuk membersihkan tubuh dan memetabolisme lemak yang tersisa dalam tubuh. Anda mungkin sudah tahu bahwa ini persiapan adalah sangat mudah untuk membuatnya, anda hanya merebus beberapa artichokes sampai mereka lembut. Anda bisa makan artichokes dengan cuka dan minyak zaitun, setelah recuperated memasak air untuk artichokes itu sebelum anda mengambil makanan dengan menambahkan sedikit jus lemon.

Vous pouvez préparer des repas savoureux en sementara des buah et des légumes possédant des propriétés brûle-graisses comme, nilai nominal exemple, la betterave fourragère, les épinards, les carottes, les buah de mer, les oeufs et y ajouter des épices telles que le kari, piment, la cannelle… qui sont parfaites tuangkan accélérer le métabolisme

Dalam kasus buah-buahan, tidak pernah kehilangan kesempatan untuk makan papaya, jeruk, apel (dengan kulit mengandung banyak pektin). Anda juga dapat beralih ke watermelons dan melon, sementara juga menahan dan lezat.

6. White tea untuk menyempurnakan siluet

PUTIH

Avez-vous déjà goûté du thé blanc ? La réponse est mungkin tidak akan tidak et cela est dû au fait cukup il est moins rumah que le thé vert. Cependant, ii dimulai à être rumah terutama grâce à ses grandes propriétés antioxydantes (plus grandes que le thé vert) et sa faculté à accélérer le métabolisme, éliminer les toxines, les lipides, les graisses… . De plus, anak goût est tout simplement délicieux. Et si vous en preniez une pajak tous les soirs avant de dormir ? Nous sommes certains que vous serez conquise.

Seperti yang anda lihat, membakar lemak setiap hari ini tidak begitu sulit kan ? Pergi ! Kapan anda mulai ?

6 makanan untuk mengobati marah usus sindrom

Mudah marah usus syndrome adalah kondisi yang sangat menjengkelkan, karena itu mengarah ke reaksi yang sangat kuat dengan pencernaan dari makanan tertentu.

Oleh karena itu penting bahwa anda mengikuti diet seimbang jika anda menderita dari ini pathology.

Dalam artikel ini, anda akan menemukan yang terbaik makanan untuk mengobati marah usus sindrom, serta banyak tips untuk melakukan jauh dengan masalah ini.

Apa makanan yang bisa anda makan jika anda menderita marah usus sindrom ?

Masalah ini adalah salah satu yang datang ke paling dalam orang-orang yang menderita dari kelainan ini.

Jika seperti kasus anda, dan anda ingin menyembuhkan diri secara alami, berikut adalah makanan yang sebaiknya tidak merindukan anda setiap hari diet :

1. Pengacara

Makanan ini berasal dari Meksiko, memiliki banyak properti untuk memperbaiki negara kita, sistem pencernaan, serta untuk melawan nervousness dan masalah kardiovaskular.

Diantara semua manfaat dari alpukat untuk usus berfungsi, perlu dicatat bahwa perusahaan utama nutrisi yang larut dalam serat, vitamin B6, magnesium dan kalsium.

Semua elemen ini memiliki efek menguntungkan pada usus flora.

Para advokat yang secara efektif melawan diare, karena itu membawa yang baik dosis elektrolit tubuh.

Hal ini juga dapat menenangkan kecemasan dan stres yang menderita gangguan oleh kebanyakan orang disebabkan oleh marah usus sindrom.

Anda bisa mengkonsumsi dagingnya, potong dalam irisan, atau pure dengan garpu.

Kami merekomendasikan bahwa anda : 11 natural remedies untuk pengacara

2. Kefir

Makanan ini terdiri dari bakteri dan jamur, yang adalah sangat baik untuk pencernaan.

Di konsumsi kefir akan menyediakan anda dengan menguntungkan mikroorganisme seperti lactocoques dan lactobacilli, itu akan menguatkan anda flora usus.

Paling populer cara untuk mengkonsumsi makanan ini dalam bentuk sebuah spesies dari susu, yang tekstur adalah sebanding dengan yang dari yogurt minum.

Hal ini sangat dianjurkan untuk tidak ada toleransi individu.

Yang kefir air adalah yang paling disukai karena ini adalah salah satu yang berubah paling tidak, sifat dan kualitas dari makanan ini bermanfaat.

3. Almond

Vous savez déjà que les detik buah, comme les amandes, permettent lebih tenang de la faim et les iri de grignotage.

Ketika di tempat kerja, dan kau tiba-tiba ingin makan sesuatu yang manis, silakan jangan ragu untuk mengkonsumsi segenggam almond.

Mereka yang sehat dan sangat bermanfaat untuk tubuh anda.

Almond memiliki kekuatan untuk mengurangi stres, kecemasan dan depresi.

Untuk apa marah usus sindrom, mereka dapat membantu meningkatkan gerakan usus, terima kasih untuk mereka konsumsi dari kalium dan magnesium.

Di samping itu, mereka membawa sejumlah besar serat, yang ideal untuk menghindari sembelit.

4. Salmon

Salmon adalah dianggap sebagai salah satu ikan yang lebih sehat, seperti semua yang lain biru, ikan, apakah ikan tuna, sardine atau anchovy.

Le saumon est une grande sumber de protéines et d’acides gras di oméga 3, qui permettent de réduire le cholestérol.

Di samping itu, ikan-ikan ini mengandung vitamin D dan magnesium, dua elemen yang sempurna untuk menghindari gangguan usus dan meningkatkan penyerapan dari kalsium.

Makan biru ikan setidaknya 2 kali per minggu untuk memperlakukan anda mudah marah usus sindrom.

5. Makan gandum

Sebuah sarapan tanpa makan gandum tidak benar-benar sarapan!

Ini sereal adalah salah satu yang paling lengkap yang bisa kita temukan. Ini membantu kita untuk meningkatkan tingkat energi kita, di awal jam sehari.

Yang makan gandum yang juga memberi kami karbohidrat dari pembakaran lambat, yang membuat kita tetap dalam keadaan satiety selama beberapa jam.

Itu telah larut dalam serat yang dapat memerangi sembelit, merangsang gerakan peristaltic dan melindungi flora usus.

Anda bisa makan makan gandum mentah dengan susu atau yogurt, atau menikmati semua nya manfaat, di sup enak, smoothies, atau untuk membuat lezat panures dari daging atau sayuran.

Lihat juga : makan gandum alami obat untuk mengobati kecemasan

6. Pisang

Dengan cara yang sama seperti apel dan papaya buah yang ideal untuk orang-orang yang menderita dari marah usus sindrom.

Pisang memiliki tinggi isi dari potassium, magnesium dan vitamin kompleks B.

Ini bertindak sebagai alami relaxant, dan stimulant pencernaan. Hal ini mampu mencegah satu kejadian dari ulcerative colitis, dan untuk mengobati berbagai masalah usus.

Apa makanan yang harus anda hindari jika anda kesal bowel syndrome ?

Vous connaissez désormais les aliments que vous pouvez palungan, si vous souffrez syndrome du du côlon mudah marah.

Namun, hal ini juga penting bahwa anda tahu orang-orang yang dapat membuat kondisi anda lebih buruk :

Sereal : gandum, rye, dan barley.

Buah : pear, semangka, buah ceri, blackberri, mangga, dan buah persik.

Sayuran : bawang, bawang putih, artichoke, asparagus, beetroot, tunas Brussel, brokoli, kembang kol, leek dan jamur.

Keringkan sayuran : kacang-kacangan, lentils, kacang dan kacang-kacangan.

Susu produk : keju dan susu.

Madu dan semua its derivatives (royal jelly, tepung sari, dll)

Beberapa tips bagaimana memperlakukan marah usus sindrom

Hal ini juga penting untuk dimasukkan ke dalam tempat yang baik, kebiasaan, yang akan memungkinkan anda untuk meningkatkan anda kesehatan.

Ne mangez pas jusqu’à être complètement rassasié : arrêtez de palungan juste un peu avant d’arriver à votre maksimal.

Mengunyah perlahan-lahan : jika anda menelan atau ketika anda menelan makanan tanpa mengunyah ini, otak anda membutuhkan waktu lebih lama untuk menerima pesan dari satiety ke perut.

Mengurangi asupan makanan anda sampai 25% : sepanjang hari, anda akan mengkonsumsi sejumlah makanan. Mencoba mengurangi semua piring seperempat dari porsi normal. Sebagai contoh, daripada 4 iris roti, dan makan 3.

Meningkatkan frekuensi dari ingestions : jangan makan dua besar makanan per hari. Memilih diet berdasarkan 5 kali makan, tapi dengan hal yang sama secara keseluruhan jumlah makanan.

Jangan berbaring setelah makan, terlepas dari apakah anda telah benar-benar pesta (yang tidak dianjurkan), atau anda memiliki makan malam ringan.

Tunggu setidaknya satu jam sebelum anda pergi tidur.